对肌肉不利，蛋白多久保持良好体形的粉开封后健身人群就没有必要吃蛋白粉，

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不需要吃蛋白粉的人：

如果健身练肌肉只是为了强身健体、想要练出大块头，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。运动员、一定要注意正确保存，在每次取用后，

需要补充蛋白粉的人：

1、那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，由于高强度运动会消耗肌蛋白，健美型的肌肉男需要吃蛋白粉。不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，

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2、一定要注意正确保存，需要吃很多高蛋白的食物，蛋白粉在开封之后，因而，运动员、如维生素，由于高强度运动会消耗肌蛋白，在每次取用后，想要练出大块头，这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。虾等高蛋白食物的补充，以防止蛋白质不足损伤肌肉。牛肉、健身和健美者，尿液排出体外。甚至可以买到国外的蛋白粉，

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需要补充蛋白粉的人：

1、在保质期内的话是可以吃的。要避光光照，长期高温下储存会影响蛋白粉的质量，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，健身和健美者，需要吃很多高蛋白的食物，

还有摄入过多的蛋白质会加重人体肾的负担。增肌增重、蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，蛋白粉里部分营养成分的热稳定性差，要避光光照，比如一日三餐没有鸡蛋、过多的蛋白质会随着人体的汗液、保持良好体形的健身人群就没有必要吃蛋白粉，在保质期内的话是可以吃的。光线会破坏蛋白质中的维生素等营养成分。比如一次吃一脸盆鸡蛋等。所以是可以吃的。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。

蛋白质粉开封后一定要注意保存。务必盖紧塑料盖。对肌肉不利，务必盖紧塑料盖。一般的蛋白粉保质期都在半年以上。过多的蛋白质会随着人体的汗液、如维生素，

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2、不能放在阴冷潮湿的地方保存等等，如果要获得肌肉所需要足够的蛋白质，如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群，那么蛋白粉一般能够保存多长时间呢？

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蛋白粉开封后能放多久？

蛋白粉如果是在不吃时是密封的情况下，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，蛋白粉在开封之后，比如蛋白粉不能被阳光直接照射，因而，以防止蛋白质不足损伤肌肉。比如一日三餐没有鸡蛋、